防疫保健康应戒烟

为什么应该戒烟，如何成功戒烟？

吸烟者感染冠状病毒的风险更高，因为其手部会经常碰触嘴唇。

然后，如果他们感染了冠状病毒，因肺功能受损，他们发展成重症的风险更大。 

立即戒烟，降低这种风险，并开始过更健康的生活。

抑制烟瘾的快速提示： 

1. 推后：尽量推后，直到不得不向吸烟冲动让步。
2. 深呼吸：做10次深呼吸，使自己体内放松，直到这种冲动消失。
3. 喝水：喝水是代替在嘴里塞一根烟的健康方式。
4. 做一些别的事情分散注意力：冲澡、读书、散步、听音乐！