防疫保健康应戒烟

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为什么应该戒烟,如何成功戒烟?

吸烟者感染冠状病毒的风险更高,因为其手部会经常碰触嘴唇。

然后,如果他们感染了冠状病毒,因肺功能受损,他们发展成重症的风险更大。 

立即戒烟,降低这种风险,并开始过更健康的生活。

抑制烟瘾的快速提示: 

  1. 推后:尽量推后,直到不得不向吸烟冲动让步。
  2. 深呼吸:做10次深呼吸,使自己体内放松,直到这种冲动消失。
  3. 喝水:喝水是代替在嘴里塞一根烟的健康方式。
  4. 做一些别的事情分散注意力:冲澡、读书、散步、听音乐!

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