医学博士：服用增强免疫力的补品增加免疫系统
林晓旭博士在去年接受《看中国》采访时表示，即使打疫苗还会有约40%的人感染，关键是增强免疫力。抗病毒药物，疫苗，也只是辅助的，所以他觉得整体上咱们增强自己的免疫力，采取更积极的防范措施才是更重要的。
对于如何增强人体免疫力，《看中国》近期采访了弗吉尼亚医生Tatiana Denning，D.O.。
Denning医生称，病毒具有非常快的突变或改变能力，使其难以治愈。这些年来，我们仍然无法治愈SARS或流感等病毒，而且也不大可能找到治愈COVID-19的方法。当然，我们已经看到一些抗病毒药，如雷姆昔韦，显示出一定的希望。但是现在，我们最大的希望在于预防这种疾病，除此之外，控制感染者的症状和并发症。
有些人会感染冠状病毒，而其他人则不会。每个人的免疫系统在暴露于病毒后的反应都不同。具有强大健康的免疫系统的人可能不会被感染，或者如果被感染，可能只会显示出很少的疾病症状。我们发现，无论是老年人还是免疫系统受损的人，死于COVID-19的风险都更高。因此，微弱的免疫系统似乎对病毒具有保护作用。
通过每天散步，不吸烟，不喝酒和增强免疫力的补品来增强免疫系统可能是有益的。当然，遵循常识性措施（例如定期洗手，避免触摸脸部和避免紧密接触）非常重要。
Denning医生还称，尽管服用增强免疫力的补品来应对该病毒是有争议的，就像其他所有事情都围绕着COVID-19治疗一样，《优秀医师》共同拥有者、推荐补品的医生博士Lonnie Schwirtlich认为：实际上，锌可以进入细胞内部，它有助于阻止病毒复制。有健康专家建议每天两次服用50毫克锌和1000毫克维生素C。用褪黑激素，姜黄和接骨木浆果等增强整体免疫力可能会有所帮助。
Denning博士解释，有研究表明，锌有助于治疗呼吸道感染，甚至可以通过减少肺部炎症，改善粘膜纤毛清除率，预防呼吸机诱发的肺损伤，调节抗菌和抗病毒作用，作为COVID-19的辅助治疗具有保护作用。免疫力，尤其是老年人。
医学专家：维生素D含量低者得武汉肺炎更易死亡
据福克斯新闻（Fox News）报导，研究显示，如果人们有足够维生素D的话，10个COVID-19死亡病例中有9个是可以避免的。
德州Sugar Land的Origins营养中心的奥斯本（Peter Osborne）告诉福克斯26电视台，医学专家迄今的认知是，维生素D含量低者得武汉肺炎更易死亡，在病毒带来的细胞因子风暴下更容易得炎症，甚至需要上呼吸机，但效果并不好，我们要做的是不要用上呼吸机，而让他们的免疫系统得到很好的营养支持，这是更有意义的做法。
他指出，人们每天至少需要20分钟的阳光才能获得足够的维生素D摄入，不够的话通常需要补充维生素D才能达到健康水平。
他建议用四种不同的补充剂来增强免疫系统，即维生素D、维生素C、锌和槲皮素。槲皮素是一种天然的生物黄酮，可以打开你体内的细胞，以便锌可以进入；
维生素D有2种不同形式，即是含维生素D2（麦角钙化醇，ergocalciferol）与维生素D3(胆钙化醇，cholecalciferol）。
阳光照射可以让人体自然生成的是维生素D3；而食物来源能够提供维生素D2及维生素D3。
含维生素D2的食物：例如：木耳等蕈菇类、香菇、酵母、豆浆和荞麦等。
含维生素D3的食物：例如：沙丁鱼、鲑鱼、鲷鱼、鱼肝油、牛肝、蛋黄、虾米、奶酪及强化牛奶等。
研究证实：气功打坐可以提升免疫力
有研究表明，习炼法轮功有增强嗜中性白血球活性，延长细胞寿命。2000年，美国斯克里普斯研究所（The Scripps Research Institute）的免疫学家研究中国最大的气功群体——法轮功学员的免疫力，他们检测17名法轮功学员的血液，发现其嗜中性白血球远比正常人活性强、寿命长。而嗜中性白血球(neutrophil)主要功能在于以吞噬方式抵御外来感染源或非自体物质的侵入，为人体免疫功能重要的第一道防线。
主要特点如下：
1、嗜中性白血球的核分叶较多，最高达7或8个分叶，正常人是3～5个分叶。另一个异同点是其分叶较完全，正常人的分叶多半相连，很少完全分开。从这些分叶特征可知，修炼者的血球寿命比正常人长许多。
2、嗜中性白血球的体外存活时间较长，其体外寿命长达60小时，而正常人只有2～3小时。
3、嗜中性白血球的玻片黏附力较强，且在室温下能维持12小时而不减。这代表修炼者的嗜中性白血球有较强的活性。
静坐也称为冥想，现在科学家研究发现，静坐可以增强前额叶皮层、右前岛和右海马的活性，这些都是脑部的免疫系统指挥中心，因此静坐可以增强脑部与免疫系统的通讯，使其功能更强大。
大家不妨试一试自然方式抗疫。
文章来源:看中国
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